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  • Dr. José Luis Pantaleão

A importância da saúde intestinal para o organismo

Você sabia que o intestino possui um sistema nervoso próprio, independente do cérebro para cumprir funções?


Não é à toa que é chamado de segundo cérebro: ele desempenha inúmeras funções vitais para o corpo inteiro, e influencia, inclusive, em distúrbios psicológicos.


🧠 O hormônio serotonina, por exemplo, tem grande parte produzida no intestino. Ele é responsável pela sensação de bem-estar e relaxamento, e baixos níveis de serotonina estão ligados a quadros de ansiedade e depressão.


Por isso, desregular a microbiota intestinal tem consequências não apenas intestinais, mas também neurológicas, sendo os bons hábitos muito necessários, como:

👉🏼 Hidratação constante

👉🏼 Dieta rica em fibras

👉🏼 Prática de exercícios físicos

👉🏼 Redução de carboidratos e açúcares

👉🏼 Dormir bem


De 0 a 10, quanto você tem cuidado da sua saúde intestinal?


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