top of page
  • Dr. José Luis Pantaleão

7 dicas para uma rotina saudável

Hoje eu trouxe 7 dicas simples que vão te ajudar a manter uma rotina mais saudável e proporcionar uma boa qualidade de vida.⠀

1⃣ Se alimente bem⠀

2⃣ Faça exercício físico⠀

3⃣ Beba água⠀

4⃣ Durma bem⠀

5⃣ Visite seu médico⠀

6⃣ Medite⠀

7⃣ Reserve um tempo para você⠀


Comments


bottom of page